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张雨绮新剧《加油妈妈》开播，她能否将单亲妈妈这个角色塑造成功？

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三大运营商大量客户称“被贷款”是怎么回事？遭遇“被贷款”怎么办？

“被贷款”是指个人或企业在不知情的情况下被他人或机构以其名义申请贷款的现象。这种情况在三大运营商（中国移动、中国联通和中国电信）中也有发生。 遭遇“被贷款”，首先应该保持冷静。然后采取以下步骤： 1. 确认是否真的存在被贷款的情况：联系相关银行或贷款机构，核实贷款的具体情况和是否与自己有关。 2. 如确认存在被贷款的情况，采取必要措施保护个人权益：包括向银行或贷款机构提供相关证据，要求停止对该贷款的处理并解除与自己的关联。 3. 报警：向当地公安机关报案，提供相关证据和信息，并配合警方的调查工作。 4. 保护个人信用记录：及时向相关信用机构（如央行征信中心）报备，说明被冒用的情况，防止个人信用记录受到损害。 5. 密切关注个人银行账户和贷款信息：定期查看银行账单和征信报告，确保个人财务安全。 此外，建议保持个人信息的安全，避免将个人信息泄露给不信任的第三方，加强对个人信息的保护，定期修改密码，以减少个人信息被滥用的风险。

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怎样吃沙拉不会发胖呢？

以下是一些建议，可以帮助你吃沙拉不发胖： 1.选择低热量的食材：选择低热量的蔬菜，如生菜、菠菜、黄瓜、番茄等，并避免加入高热量的配料，如奶酪、酱料等。 2.控制油脂的摄入：减少或避免添加油脂，如橄榄油、蛋黄酱等高热量的调味品。 3.控制盐的摄入：尽量减少或避免添加盐，可以通过增加其他调味品，如醋、柠檬汁、胡椒等来增加口感。 4.正确控制份量：吃沙拉时要控制食用量，避免过量。尽量避免在吃沙拉时加入高热量的食物，如脆片、炸鸡块等。 5.注意选择健康的蛋白质来源：在沙拉中添加一些低脂的蛋白质食物，如鸡胸肉、虾仁、豆类等，可以增加饱腹感，减少摄入其他高脂肪食物的欲望。 6.避免过于精细加工的沙拉食品：一些预包装的沙拉往往含有高热量的酱料和添加剂，尽量选择新鲜、自制的沙拉。 7.合理搭配：在沙拉中添加些坚果、籽类等高纤维、富含脂肪酸的食物，如亚麻籽、杏仁、核桃等，可以增加营养价值和口感。 8.注意配合运动：均衡的饮食和适量的运动是保持健康体重的关键，配合适量的运动，能够更好地消耗卡路里，防止发胖。 最重要的是要保持适度和注重饮食的多样性，不仅局限于沙拉，也需要摄取其他均衡的营养。如果你有特殊的健康问题或需要更个性化的建议，建议咨询营养师或医生。

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